Nordic Walking ist ein sanftes und gleichzeitig effektives Ganzkörpertraining, das im Freien durchgeführt wird. Es trainiert Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination und ist eine sehr Gelenk schonende Sportart. Das Naturerebnis bei jedem Wetter stärkt zusätzlich das Immunsystem und fördert den Stressabbau.

Unter Anleitung qualifizierter Trainer:innen erlernen Sie die Grundtechniken und Bewegungsabläufe dieser Sportart.

Nordic Walking nutzt zwar den physiologischen, diagonalen Bewegungsablauf beim Walken durch den bewussten Stockeinsatz, Sie können jedoch auch teilnehmen, wenn Sie aktuell noch keine Nordic Walking Stöcke besitzen. Für den Kurs benötigen Sie vor allem, der Jahreszeit angepasste, sportliche Kleidung (Zwiebellook), in der Sie sich wohlfühlen und gut bewegen können.

Der Kurs startet am 11.09.2024 und findet dann wöchentlich mittwochs von 18:00-19:00 Uhr an 12 Terminen statt.
 

Kursleitung: Jette Kadenbach, DOSB-Übungsleiterin C
Kursstart: 11.09.2024, 12 Termine, wöchentlich mittwochs 18:00-19:00 Uhr
Ort / Treffpunkt: S Treptower Park, Ausgang zum Park (Ausgang nahe der Hauptstraße)