Es gibt vielfältige Möglichkeiten, Achtsamkeit, Freundlichkeit und Mitgefühl im Alltag zu integrieren und als
Unterstützung für sich zu nutzen. Zusätzlich kann es hilfreich sein, sich regelmäßig im Austausch mit Gleichgesinnten in einer Gruppe zu treffen, miteinander zu üben und von- und miteinander zu lernen. Die Übungsabende sind eine Einladung dazu.

„Unabhängig davon wie es Ihnen gerade geht: Die gemeinsamen Meditationsstunden sind eine gute Gelegenheit, sich zu erlauben, mit allem in Kontakt zu kommen, was gerade in Ihrem inneren Erleben präsent ist. Die sanfte, sich selbst annehmende Haltung zu allen Aspekten unseres Lebens kann einen wohltuenden und nährenden Unterschied in unserem Alltag machen."

Angeboten werden Anregungen/Anleitungen zu unterschiedlichen Themen aus der Achtsamkeitsmeditation und aus der Praxis von Freundlichkeit, (Selbst) Mitgefühl und Selbstfürsorge. Wer möchte, kann noch zum Austausch miteinander bleiben. Ganz nach dem Zitat von Rumi, einem pers. Dichter: „Jenseits von richtig und falsch liegt ein Ort, an dem treffen wir uns.“

Diese Treffen finden online statt, bequem von zu Hause, vor oder neben dem Rechner, auf einem
Stuhl oder angelehnt auf der Couch, liegend oder wie auch immer Sie es unterstützend empfinden.

Eine einmalige Anmeldung für den Übungsabend ist ausreichend, Sie erhalten dann den Zugangslink
und können gerne jedes Mal kommen oder nur ab und zu.

Voraussetzung zur Teilnahme: Die vorherige Teilnahme an dem 6wöchigen Achtsamkeitskurs der BKG oder einem anderen mehrwöchigen achtsamkeitsbasierten Meditationskurs ist für die Teilnahme an den Übungsabenden unbedingt erforderlich.

Kursleitung: Beate Preissler, zertifizierte MBSR-Lehrerin, MSC-Trainerin,
Termine: montags, 19:00-20:00 Uhr
Einstieg jederzeit möglich